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  • Foto del escritorNatalia Boffi

La higiene de vida y el sistema inmunitario (3ra parte)

Actualizado: 10 ene


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La espiritualidad y el Sistema Inmunitario


Llegamos a la tercera parte de esta trilogía sobre los pilares que mantienen en equilibrio nuestro sistema biológico y no por ser el tercero el menos importante : la Espiritualidad.

Como decía precedentemente el buen equilibrio entre estos tres pilares nos permitirá estar en homeostasis, es decir en equilibrio a nivel biológico pero también espiritual (Mente, cuerpo y espíritu), un exceso en cualquiera de los tres nos mantendrá en desorden o desequilibrio. Solo alimentarnos bien, sin cuidar nuestros pensamientos o espíritu no nos permitirá encontrar esa plenitud que tanto buscamos. O el exceso de positivismo sin observar lo que realmente estamos viviendo, tampoco nos permitirá la plenitud o solo por ratitos, y pensar que la espiritualidad es LA herramienta que nos dará esa plenitud, tampoco lo será porque nos faltaran las otras patas para sostener nuestra mesa ;D…Con lo cual el arte está en mantener en equilibrio los tres pilares fundamentales para vivir con plenitud y en paz interior. “El resto vendrá por añadidura”.


Entonces, qué es la Espiritualidad? … Qué es ser espiritual?… es un termino que hoy se le ha dado millones de connotaciones y tambien tergiversado bastante.

Etimológicamente proviene del latin spiritu (soplo, aire), nos referimos a la cualidad relativa del alma que le da vida al cuerpo.

La espiritualidad es un fenómeno que abarca las diferentes religiones y que es independiente de la tradición, ya que remite a dimensiones profundas de la experiencia vital.

El concepto de espiritualidad puede referirse al vinculo entre el ser humano y “Dios” o la totalidad.

Cómo decía el físico D. Hawkins: “La espiritualidad hace referencia a aquellos aspectos de la consciencia que pertenecen a la toma de conciencia de la verdad y la divinidad, y engloba toda referencia a la realidad absoluta y omnipresente, que es la fuente y el dominio infinito de todo lo que existe […] Los dominios de la espiritualidad son los de la esfera de la consciencia. Por tanto, una buena comprensión de la naturaleza de la consciencia facilitará el desarrollo y la evolución espiritual. El desarrollo espiritual se logra mediante espectros de la consciencia que se hacen más poderosos cuando se reconoce que no son atributos personales, sino cualidades específicas que tienen que ver con la naturaleza misma de la consciencia y no aspectos del«yo» o «mío» o «yo-sí mismo» común.”

En el Enric Corbera Institute® mientras realizaba el Postgrado en Bioneuroemocion ® tomé conciencia de lo siguiente:

Que el camino espiritual busca de alguna forma conectarnos emocionalmente con facetas del yo que se escapan de nuestra comprensión. La búsqueda espiritual se puede resumir en la propia vocación por trascender las limitaciones del yo (individual y egóico) para tomar consciencia del Yo (universal), cuya esencia más profunda está entrelazada con todo lo que existe.

Una experiencia espiritual no tiene por qué ser una plegaria a un Dios concreto, puede abarcar otros campos, como la pintura, la escritura, una relación de amistad o un viaje a un lugar desconocido. Aunque nuestras acciones estén enmarcadas en un contexto social determinado, es la intención o el motivo de lo que hacemos lo que determina su carácter espiritual. Se trata de conectar la mente con un campo mayor de conciencia mediante estados emocionales impulsores.

La excelencia espiritual está definida, en términos generales, por la consagración a valores que sirvan para el beneficio del bien común, del cual uno se siente parte.

Aquello que hacemos por los demás, finalmente se convierte en algo que nos hacemos a nosotros mismos, y cualquier trabajo, por simple que sea, se convierte en un servicio a la humanidad.

Por ejemplo, como bajamos al AQUI y AHORA esto que estoy diciendo?, gracias al Covid-19 muchos de nosotros hemos tomado consciencia de la importancia de muchos trabajos a los cuales no le hacíamos ningún aprecio de valor y gracias a esta situación nos damos cuenta de la importancia de ellos (personal del medio hospitalario, recolectores de basura, carteros, personal de mercados, almacenes, supermercados, maestros, etc, etc), el inmenso servicio a la humanidad que cotidianamente estaban haciendo, pero qué solo pudimos verlo y valorarlo gracias a una crisis.

Lo que se conoce como vida espiritual, implica la aceptación de cada situación como un aprendizaje para conocernos mejor a nosotros mismos, ya que entiende que nuestra experiencia dual del mundo (bien/mal, positivo/negativo, amor/odio, frio/calor, feliz/triste…) dependerá de nuestra propia percepción, y no hay dos individuos que tengan la misma percepción, por más que hayan nacido de la misma madre, o crecido en la misma cultura, familia, etc…

La experiencia espiritual, nos mueve a ampliar nuestro estado de conciencia. Bajo este estado de conciencia, no hay errores que solucionar en el mundo. Todo el «bien» y el «mal» que podemos ver es corregido por la transformación de nuestra percepción dual de la realidad.

Cuando comprendemos el concepto de «sincronicidad», podemos reconocer nuestras experiencias como una proyección de nuestro estado de conciencia y, entonces, podemos corregir el error en nuestra mente.

C.G. Jung nos introduce el concepto de “sincronicidad” que desvanece el concepto de causa y lo sustituye por este. De aquí que el trabajo espiritual sea a menudo un proceso de incertidumbre, en la medida que se adentra en aquello que nos es desconocido, puesto que está fuera de la zona de confort que crean nuestras propias creencias.

Generalmente la experiencia espiritual está relacionada con imágenes o símbolos religiosos, esto no significa que tenga más o menos valor, ya que las jerarquías son producto de la mente humana y de un inconsciente colectivo que decide cómo se ha de vivir esta espiritualidad.

Durante miles de años, el ser humano ha buscado en mitos, símbolos y religiones las respuestas anímicas que necesitaba. La religión ha estado totalmente vinculada a este campo espiritual. Sin embargo, desde hace años en occidente la religión ha visto reducida su influencia y ese componente espiritual se ha perdido en gran parte de la población.

En Oriente sin embargo, el desarrollo espiritual se encuentra incluido en la tradición, la educación y la cultura, en general en occidente no se tiene en cuenta este proceso de búsqueda interior como parte de la maduración del individuo. El mundo occidental funciona bajo las leyes imperantes del paradigma newtoniano y define mediante su método lo que es «real», dependiendo si puede ser medido o no.

Hemos pasado de adorar a dioses omnipresentes y todopoderosos a otorgar todo el poder a un nuevo ente llamado «ciencia»: si no es verificable, no existe. Deseamos encajar lo infinito en nuestra limitada capacidad de raciocinio.

Desde siempre el ser humano trata de darle forma a lo indefinido, de ampliar su conciencia. Éste es un proceso innato que surge de nuestro interior y que nos impulsa a evolucionar durante toda nuestra vida. Es el deseo irrefrenable de conocer quiénes somos a un nivel profundo de nuestra existencia.

Desde la conciencia dual todo tiene un principio y un final y un orden secuencial de causa y efecto, por lo que creemos poder conseguir un estado determinado mediante un método secuencial de procedimientos. Solemos hacernos preguntas del tipo: ¿Cómo? ¿Por qué? ¿De qué manera? ¿Qué tengo que hacer? ¿Qué me falta? ¿Y ahora qué hago?

Mientras que, en la conciencia de unidad, el constante ruido de la mente permanece en un segundo plano, ya que ésta no se los atribuye ni se identifica con ellos. La conciencia de unidad está conectada con el silencio del que surge el sonido, donde se encuentra según Buda el verdadero Yo. Desde la conciencia de unidad no hay secuencia posible de acontecimientos, ya que vive fuera del espacio-tiempo y se funde en un eterno ahora.

Bien, entonces cómo hacemos para re-conectar con el verdadero Yo? Como digo siempre los caminos son infinitos y siempre hay que observar lo que resuena con uno…no por qué alguien me lo recomendó sino porque realmente uno lo probó, lo puso en práctica y le funcionó. No hay formulas mágicas, cada uno hace su propia experiencia y todas las experiencias son válidas porque por lo dicho anteriormente, somos únicos e individuales y percibimos nuestro mundo individualmente. Sí nos podemos hacer acompañar para ayudarnos a encontrar nuestro camino, pero sólo vuestra acción de llevarlo a la práctica es la que los llevará a buen puerto. Como siempre les digo a mis consultantes, “no quiero ser tu muleta, quiero que camines sólo”.

Este camino de búsqueda de nuestro verdadero Yo aumenta la frecuencia vibratoria de la persona, con lo cual ayudará a mantener un Sistema Inmunitario fuerte, más resistente.

Algunos consejos que nos pueden ayudar a hacer este camino hacia el interior y que también nos permitirán aumentar nuestra frecuencia vibratoria (la famosa “Vibra”, o “ “buena vibra) y así tener unos sistemas inmunitario de hierro ;D:


  • Reconocer, desarrollar y fortalecer la Fuerza Interior, un “músculo” invisible pero real que existe en cada persona y que cuando empiezas a entrenarlo, se revela tu verdadera pasión y la forma de hacerla realidad.

En el 2016 hice un seminario, “Gimnasio para la vida” que me permitió re-conectar con mi verdadero Yo, gracias a las 10 herramientas que me presentó Jaguit, herramientas que siempre estuvieron allí, pero que la banda que llevaba en mis ojos no me permitían ver y menos utilizarlas.


- Cómo crecer ante la adversidad, curso online y gratuito, ofrecido por el Enric Corbera Institute®, como los momentos de crisis pueden ser una buena oportunidad para realizar un camino hacia nuestro interior. ➤ Inscríbete al curso aquí: https://bit.ly/39gnTuJ


  • Meditar, “Todos los problemas de la humanidad provienen de la incapacidad para sentarse solo y en silencio en una habitación” dice el filósofo, Blaise Pascal. Cuando aquietamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, accedemos a un centro calmo, que nos permite actuar con mayor claridad, creatividad y foco en nuestro día a día. La meditación nos permite intentar por un momento desconectar de los pensamientos incesantes y enfocarnos en el momento presente, el HOY y AHORA. Para esto la meditación es una herramienta poderosa, que trae nuestra atención una y otra vez al momento presente. Por eso les aconsejo hacerla hábito… aunque sea unos minutos al día 5-10 minutos…es importante. á

En www.guiaespiritual.com.ar, una fundación co-fundada por Virginia Francisco, alguien que me ha inspirado desde mi niñez, con su dulzura, simplicidad, también una gran amiga de mi hermana, en su web encontrarán mucha información sobre cómo empezar a meditar y también meditaciones guiadas que son una excelente herramienta para generar el hábito de la meditación, que nos hace tener una frecuencia vibratoria alta por lo tanto un sistema inmunológico fuerte.


  • Agradecer, en estos tiempos que nos tocan vivir la pandemia y el confinamiento, se nos está haciendo fácil, al menos a muchos de nosotros, este punto. Ser agradecidos por estar en vida, con salud, tener un hogar, algo que comer a cada comida, un sueldo, una familia, un ser amado, …infinidad de cosas por ser agradecidos, hasta agregaría un enemigo, una situación de vulnerabilidad, porque no olvidemos que “detrás de toda gran dificultad se encuentra una gran maestría”, esta frase la escuché decir infinidad de veces a Enric Corbera, quien ha desarrollado la metodología de la Bioneuroemoción® y fundador de Enric Corbera Institute®. En tiempos normales, dirigimos más nuestra atención a lo que nos falta, a lo que le falta al otro y a lo que le falta al mundo. Muy pocas veces nos detenemos a honrar lo que tenemos, AQUI Y AHORA, que está presente, y en abundancia. Culturalmente vivimos en una frecuencia “de carencia”, por dirigir la atención erróneamente. Es muy importante que sepan que donde llevamos nuestra atención, ello se expande, con lo cual mejor expandir todo aquello por lo que nos sentimos bendecidos HOY. Algunas preguntas que te pueden ayudar a agradecer:

Por qué cosas podés sentirte agradecido/a aquí y ahora?

Qué bendiciones te rodean que hasta este momento no habías tenido antes el tiempo de observar y disfrutar?

Qué sentís que podés agradecer a partir de este virus?


  • Visualizar, tenemos una gran responsabilidad sobre los pensamientos que pensamos y la energía que manejamos. Ambos nos afectan a nosotros, nuestro entorno inmediato, nuestra comunidad y al mundo entero mediante la conciencia colectiva que compartimos. Una vez que hayamos apaciguado y armonizado nuestro mundo interno, será mucho mas fácil hacerlo en nuestro mundo externo, ya que unos es consecuencia del otro. En www.guiaespiritual.com.ar pueden encontrar tambien visualizaciones guiadas.


  • Ayudar, antes que nada debemos ayudamos a nosotros mismo, y una vez que estamos bien nosotros mismos, en equilibrio interno, paz interior, recién ahí estaremos listo para poder ayudar realmente a los otros fuera. Algunas ideas para ayudar a otro y podernos abrir cada vez más a vivir la conexión, el compartir y la bondad amorosa.

* Llama a alguien, especialmente si son mayores, para ver cómo están y si precisan algo.

* Cocina con cariño algo rico para compartir con quienes conviven con vos

* Proponte dar palabras de aliento a quienes te rodean y no repetir mensajes negativos.

* Ofrece tu conocimiento de manera gratuita para ayudar a alguien con un proyecto o una necesidad.

* Participa de alguna campaña, movida solidaria o propuesta de ayuda que te entusiasme.

* Manda un mensaje positivo a tus grupos de WhatsApp o redes sociales.

* Si por miedo compraste de más, siempre estas a tiempo de compartirlo con otros que se quedaron sin.


Estas son algunas ideas para ayudarlos a hacer este viaje hacia su verdadero Yo.

Algo les puedo asegurar es que no se van arrepentir.

No duden en contactarme si necesitan de alguna guía o quieren contarme los resultado de haber puesto en practica alguno de los consejos dados: healthy.starts.here2018@gmail.com.ar


Referencias:


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